
フードディレクター・栄養士
料理家 小田真規子さん
雑誌やテレビなどでも活躍されている小田真規子さんから、焼海苔や香味干し、生のりを使った簡単レシピを教えていただきました。是非、一度お試しください。
生海苔おろし卵
アボカド・絹ごし豆腐を交互に乗せます。生海苔にサラダ油・少量の酢、こしょうを加えたソースをかけ、オードブル風に。

材料:2人前
生海苔:50g~
大根:200g
卵黄:2個
万能ねぎ:少々
醤油:小さじ2
わさび:少々
作り方
- 1.
- 大根はおろして水気を切る。万能ねぎは小口に切る。
- 2.
- 器に大根をのせ、解凍して粗く刻んだ生海苔、卵をのせねぎを散らす。
- 3.
- 醤油をふり、お好みでわさびをのせ混ぜながらいただく。









